Beschrijving
De Jaeger Sports J-Bands Adult Baseball Pitching Resistance Training Bands zijn een essentieel onderdeel van elke training voor de speler wiens doel het is om een lange en gezonde carrière te hebben. Voorkom blessures, versterk spieren en vergroot het uithoudingsvermogen van de pitcher, terwijl je uitstekende armkracht behoudt. Geweldig voor warming-up en herstel, deze banden zijn een must voor elke atleet.
- Banden zijn hulpmiddelen bij het werpen voor krachtiger werpen
- Bevordert de bloedstroom naar uw schouders en armen voor en na het gooien
- Gevoerde polsmanchet voor gemakkelijke beweging
- Metalen clip voor eenvoudige bevestiging en verankering
- 11-Oefenroutine: Boven-het-hoofd onderarm strekken, zijwaartse strekken, diagonale strekken, voorwaartse vliegen, omgekeerde vliegen, interne rotatie, externe rotatie, verhoogde interne rotatie, verhoogde interne rotatie (alternatief), verhoogde externe rotatie, omgekeerde worp, voorwaartse werpbeweging
- De trainingsroutine is ontworpen om de rotator cuff en de omliggende spiergroepen in evenwicht te brengen, te versterken en te conditioneren
- Een rotator cuff-oefenprogramma is de sleutel tot het voorkomen van armblessures en bevordert tegelijkertijd de gezondheid, kracht, uithoudingsvermogen en herstelperiode van de arm.
Trainingsherinneringen en waarschuwingen
- Oefeningen moeten worden gedaan VOORDAT er wordt gegooid (of gemiddeld 3-5 dagen per week tijdens periodes van rust)
- Eén set van 25 herhalingen per oefening (oefeningen 2 en 3 omvatten het gebruiken van de ademhaling tijdens het stretchen in stappen van 30 seconden)
- ZORG ervoor dat de zilveren clip NOOIT in lijn is met uw gezicht of hoofd
- De J-Band is geen speelgoed en mag niet op een andere manier worden gebruikt dan voor de oefeningen waarvoor hij is ontworpen.
- De J-Band mag NIET verder dan een tot twee voet van zijn oorspronkelijke lengte worden uitgerekt, zelfs niet door de sterkste atleten.
